• A
  • A
  • A
  • АБВ
  • АБВ
  • АБВ
  • А
  • А
  • А
  • А
  • А
Обычная версия сайта

Бег — это хороший способ победить любую хандру, найти энергию для работы и творчества, а также компанию друзей и единомышленников.

28 мая в Парке Горького пройдет первый забег Вышки — «Забег√25». Нам 25 лет, и в честь нашего юбилея (точнее, антиюбилея) мы пробежим вместе 5 километров по Пушкинской и Андреевской набережным — от Зеленого театра до Лужнецкого моста, туда и обратно. Мы будем бежать от тьмы невежества, обезоруживающей глупости и плохих оценок — настолько быстро, насколько сможем.

Приглашаем студентов, сотрудников, выпускников Высшей школы экономики, а также всех любителей бега разделить с нами наш праздник и заложить новую беговую традицию Вышки.

Предупреждаем!

Вышка не несет ответственности за то, что, пробежав с нами свои первые 5 километров, через полгода вы можете обнаружить себя на старте Московского (или Берлинского, или даже Нью-Йоркского) марафона, нервно ожидающего своего первого марафонского старта. Все начинается с малого!

 

Результаты участия

Результаты участия в забеге уже опубликованы по ссылке. Бегайте вместе с Вышкой!

Условия участия

Участие в забеге бесплатное. Медицинская справка от врача не требуется, как обычно бывает на марафонах, но мы надеемся, что вы сами трезво оцените состояние своего здоровья. В связи с этим обращаем внимание участников на то, что необходимо ознакомиться с правилами забега, а также анкетой участника.

В забеге могут принять участие лица, достигшие 14 лет. Участники с 14 до 18 лет допускаются к участию в забеге при предъявлении письменного согласия на участие в забеге от одного из родителей (законного представителя) с приложением копии паспорта родителя (законного представителя).

Каждый участник забега после регистрации должен получить стартовый пакет, в который в том числе входит стартовый номер с электронным чипом и булавки.

 Правила участия (DOCX, 24 Кб)

 Анкета участника забега (DOC, 40 Кб)

 Согласие родителей на участие в забеге (для лиц, не достигших 18 лет) (DOCX, 17 Кб)

Регистрация на забег

Для участия в забеге необходимо пройти обязательную регистрацию.

Зарегистрироваться можно по ссылке.

Регистрация участников в день мероприятия будет производиться с 10:00 до 11:00.

Обратите внимание, что так как достигнут лимит участников забега, регистрация новых участников в день забега производиться не будет.

Время и место

Время старта: 12:00.

Открытие стартового городка: 10:00.

Место: Парк Горького, Пушкинская набережная.

Стартовый городок расположится у Театра Стаса Намина.

Выдача стартовых пакетов

Стартовые пакеты будут выдаваться заранее. Получить их можно будет в здании НИУ ВШЭ по адресу: ул. Мясницкая, д. 18, 5-й этаж, правое крыло (Дирекция по связям с общественностью НИУ ВШЭ):

  • 25 и 26 мая с 10:00 до 20:00;
  • 27 мая с 12:00 до 18:00

 

Если у вас возникнут вопросы, вы можете связаться с организаторами по почте vpustygina@hse.ru или телефону 84957729590, внутр.12553. 

Выдача стартовых пакетов будет производиться:

  • при предъявлении документа, удостоверяющего личность и возраст участника;
  • при препредъявлении письменного согласия на участие в забеге от одного из родителей (законного представителя) с приложением копии паспорта одного из родителей (законного представителя) (для лиц, не достигших 18 лет);
  • после заполнения анкеты участника забега (анкету можно  распечатать заранее, заполнить и взять с собой для получения пакета).

 

Если вы не сможете получить стартовые пакеты заранее, у вас будет возможность получить их в день мероприятия, предъявив документ, удостоверяющий личность, и заполнив анкету участника.

Но мы убедительно просим всех участников забега найти время, чтобы забрать стартовые пакеты заранее. И тогда в день забега можно будет уделить больше времени разминке)

Мы бегаем!

Бег — это самый свободный вид спорта! Вы можете бегать где угодно и в любое время. Занятия бегом впишутся в самый плотный рабочий или студенческий график, во всяком случае, студенты Вышки находят на него время.

Советы

  • Если вы еще никогда не бегали 5 км, то у вас еще есть время подготовиться к нему. Выделите три дня в неделю (хотя бы два, ну хотя бы в воскресенье сходите в парк). Попробуйте пробежать 500 метров со скоростью, при которой вы можете, не задыхаясь, разговаривать. Если не с кем поговорить, включите плеер с подкастом или просто свою любимую песню и повторяйте фразы. После этого пройдите 500 метров быстрым шагом. Повторите такую комбинацию (500 метров — бег, 500 метров — быстрая ходьба) 3-4-5 раз, чтобы в сумме у вас получилось 3, 4 или 5 километров.
  • Подробный план подготовки к забегу на 5 километров можно посмотреть тут.
  • О тактике бега на 5 километров можно узнать по ссылке.